Sardi Jukham ke Liye Gharelu upchar बेस्‍ट हैं ये 5 घरेलू नुस्‍खे

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Sardi Jukham
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दोस्तों हम इस लेख में जानेंगे की । यानि की ke Liye बेस्‍ट हैं ये 5 घरेलू नुस्‍खे । दोस्तो यह न केवल आपके गले को परेशान करता है बल्कि आपकी दैनिक गतिविधि में भी बाधा डालती है। इसलिए आज हम आपको सर्दी और खांसी के लिए बेस्‍ट घरेलू नुस्‍खे बता रहे हैं। तो चले आज का लेख शुरू करते हैं।आज हम आपको हैंल्थ से जुडी कुछ जानकारी बताने वाले हैं। घरेलु उपचार स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। और इनके कोई दुसरे गलत परिणाम भी नहीं होते हैं। साथ ही इन्हें आसानी से किया जा सकता हैं।

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Sardi Jukham के कारण :-

  • आम जुखाम
  • वायरल इन्फेक्शन के कारण
  • शारीरिक गतिविधि के कारण लगी सर्दी जुखाम
  • कॉमन फ्लू का जुखाम

Sardi Jukham ke Liye Gharelu upchar :-

इन उपायों को आप घर में रसोई में मौजूद चीजों से तैयार कर सकते हैं। बाजार से खरीदारी करने की भी जरूरत नहीं है। बाजार में सर्दी, जुखाम के लिए बहुत सी दवाई, सिरप मिलते है। लेकिन इसके दुष्परिणाम भी हो सकते हैं। ये ऐसे उपाय हैं जिन्हें काफी कारगर माना गया है।

नमक पानी से गरारे :-

कुनकुने पानी में नमक डालकर अच्छी तरह मिला लें। उस पानी से गरारे करें। दिन में दो बार गरारा करें। इस पानी की एक-दो घूंट पीएं। पानी के साथ नमक जब गले से होकर जाता हैं तो सुजन कम होती हैं। दरअसल, नमक में एंटीवायरल गुण होते हैं। जो काफी फायदेमंद होते हैं।

Sardi Jukham ke Liye शहद :-

इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-माइक्रोबियल गुण होते हैं। जो संभावित रूप से मामूली बैक्‍टीरियल या वायरल संक्रमण को प्रभावित करते हैं।आप चाहे तो पिसी हुई काली मिर्च को शहद में मिलाकर उसका सेवन कर सकते हैं। इससे आपकी नाक बहना बंद हो जाएगी। आप अपनी चाय में चीनी के विकल्प के रूप में शहद का इस्‍तेमाल कर सकते हैं।आप इसे सीधा खा सकते हैं. दूध में मिलाकर पी सकते हैं।

Sardi Jukham ke Liye अदरक :-

अदरक में एंटी-बैक्‍टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। यह इम्‍यून सिस्‍टम को बढ़ावा देते हैं। अदरक को कूट लें। गर्म पानी में 3 से 5 मिनट तक उबालें। फिर पानी को छानकर निकाल लें। इसमें शहद डालकर पीएं। आप अदरक के कुछ टुकड़े दिन में कभी भी चबाएं। इससे गले में खराश दूर होती हैं।

हल्दी :-

हल्दी बहुत अच्छी प्राकतिक औषधि है। हल्दी का उपयोग आयुर्वेदिक दवा में श्वसन समस्‍याओं और अस्थमा के इलाज के लिए किया जाता रहा है।आप दूध में 2 चुटकी हल्दी और 1 चुटकी काली मिर्च मिलाकर लें। आप इसे गर्म चाय में भी ले सकती हैं।इसे लेने के बाद ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए।

हर्बल चाय :-

सर्दी जुखाम में हर्बल चाय बहुत अच्छी होती हैं। आप अदरक, तुलसी के पत्ते, इलायची, लोंग तथा काली मिर्च को पानी में चायपत्ती के साथ डालकर उबालते हैं। फिर उसमे मिल्क डालकर उसे कुछ देर उबालकर चाय बनाते हैं। इसको पीने से गले में खराश तथा सुजन से राहत मिलती हैं।

Conclusion :-

दोस्तो आज के लिए बस इतना ही। उम्मीद करते हैं की आपको हमारा लेख पसंद आया होगा। जिसमे हमने आपको बताया है की Sardi Jukham ke Liye Gharelu upchar घरेलू उपाय। इस लेख को अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर करे। कुछ पूछना हो तो comments में पूछ सकते हैं। इस तरह की और updates के लिए आप notification subscribe कर सकते है।

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