Acidity Gas Problem Solution Upay घरेलु उपाय

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Acidity Gas
Acidity Gas

दोस्तों हम इस लेख में जानेंगे की घरेलु उपाय । यानि की जानिए एसिडिटी और गैस की समस्या के लिए घरेलु उपाय। एसिडिटी (Acidity) एक बहुत ही कॉमन प्रोब्लम (Common Problem) है। और यह आपको दिन के किसी भी समय महसूस हो सकती है।यह एक सामान्य बीमारी है, जो किसी भी उम्र के लोगों को हो सकती है।

एसिडिटी होने पर आपके पेट से लेकर गले तक आपको बहुत तेज जलन होती है। तो चले आज का लेख शुरू करते हैं।आज हम आपको हैंल्थ से जुडी कुछ जानकारी बताने वाले हैं। घरेलु उपचार स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। और इनके कोई दुसरे गलत परिणाम भी नहीं होते हैं। साथ ही इन्हें आसानी से किया जा सकता हैं।

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Acidity Gas Problem के लक्षण () :-

  • बेचैनी होना
  • घबराहट होना
  • पेट में दर्द या मरोड़
  • पेट का भरा महसूस होना
  • पेट में सूजन रहना
  • उलटी
  • बदहज़मी
  • दस्त होना
  • सिरदर्द की समस्या
  • बदबूदार सांसें आना

Acidity Gas Problem के कारण :-

  • शराब का सेवन
  • खाने के बाद तुरंत लेटना
  • मिर्च मसाला वाला खाना का सेवन करना
  • भूख से ज्यादा खाना खाना
  • बाहर के खाने का ज्यादा सेवन करना
  • खाली पेट रहना

Acidity Gas Problem Solution Upay घरेलु उपाय :-

तुलसी के पत्ते :-

आपको कुछ तुलसी के पत्ते लेने हैं।उसे थोड़े से पानी में डाल कर उबाल लेना है। अब ठंडा होने के बाद पत्तियों को छान कर और अब इसमें थोड़ी सी शहद मिलाकर पीजिये।

अजवाइन :-

अगर पेट में गैस की समस्या बनती है। तो गर्म पानी में एक चम्मच अजवाइन मिलाकर पिएं। इससे आपको राहत मिलेगी।

नींबू :-

नींबू का रस गैस में काफी आराम देता है। इसके लिए एक चम्मच नीबू का रस लें, उसमें थोड़ा सा काला नमक मिलाएं और पी लें। इससे गैस की समस्या दूर हो जाती है। इसके अलावा पाचन शक्ति भी ठीक बनी रहती है।

दालचीनी :- Acidity Gas Problem Solution Upay

दालचीनी पाचन के लिए बहुत अच्छा होता है। आप ½ चम्मच दालचीनी पाउडर को 1 कप पानी में उबालें। इस पानी को दिन में 2-3 बार पियें। दालचीनी पाउडर को आप अपने सूप या सलाद में डालकर भी ले सकते है।

अदरक :-

अदरक के जूस से एसिडिटी में आराम मिलता है। अदरक का छोटा-सा टुकड़ा ले। अदरक के टुकड़े को कुछ देर तक चबाएं।फिर पानी की मदद से इसे निगल जाएं।

बेकिंग सोडा :-

बेकिंग सोडा के अंदर बहुत अधिक गुण होते हैं। और उनमें से एक है एसिड रिफ्लक्स से राहत दिलाना। एक चम्मच बेकिंग सोडा को एक गिलास पानी में मिलाये। बेकिंग सोडा को पानी में अच्छी तरह मिला लें।इसके बाद यह पानी पी जाएं।

सौंफ :-

इसे खाने से पाचन अच्छे से होता है। यह पेट के एसिड जलन को कम करता है। आप थोड़ी सौंफ को 1 ग्लास पानी में उबालें। अब इसे रात भर रख दें । अगले दिन जब भी आपको एसिडिटी लगे आप इस पानी को पियें।

आंवला :-

आंवला में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है। जिससे पाचन प्रक्रिया में मदद मिलती है। पेट की किसी भी समस्या का इलाज आंवला ही है। रोज 4-5 आंवलों का सेवन करने से पेट से संबंधित समस्याएं ठीक होती हैं।

गुड़ :- Acidity Gas Problem Solution Upay

गुड़ पाचन क्रिया को सुधार कर पाचन तंत्र को अधिक क्षारीय बनाता है। और पेट की अम्लता को कम करता है। खाना खाने के बाद थोडा सा गुड़ का टुकड़ा खाएं। एसिडिटी में आराम मिलेगा।

नारियल पानी :-

एसिडिटी होने पर नारियल पानी का सेवन करें।यह एसिडिटी में बहुत ज्यादा फायदा देता हैं।

हल्दी :-

दही में हल्दी मिलाकर खाना भी कब्ज और एसिडिटी में फायदेमंद होता है। अगर आपको पेट दर्द, कब्ज और ऐंठन की समस्या है। तो दही में हल्दी मिलाकर खाना आपके लिए फायदेमंद रहेगा।

Acidity Gas Problem से बचने के उपाय :-

  • भोजन करने के बाद टहलने की आदत डालें।
  • तैलीय एवं मिर्च-मसालेदार भोजन से दूर रहें।
  • चाय और कॉफी का सेवन कम से कम करें।
  • फिज़ी ड्रिंक्स न पिएं।

Conclusion :-

दोस्तो आज के लिए बस इतना ही। उम्मीद करते हैं की आपको हमारा लेख पसंद आया होगा। जिसमे हमने आपको बताया है की Acidity Gas Problem Solution Upay घरेलु उपाय। इस लेख को अपने दोस्तों के साथ जरूर शेयर करे। कुछ पूछना हो तो comments में पूछ सकते हैं। इस तरह की और updates के लिए आप notification subscribe कर सकते है।

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